걸을때 허리통증 유럽여행중 장시간 비행기 타고 이틀동안 정말많이 걸어다녀 그런걸까요ㅜㅜ 조금만 걸어도

유럽여행중 장시간 비행기 타고 이틀동안 정말많이 걸어다녀 그런걸까요ㅜㅜ 조금만 걸어도 허리가 아파서 자꾸 앉게돼요 허리디스크 이런걸까요? 좀 쉬면 괜찮아지는데 움직이면 또 점점 아프다 쉬고를 반복하고 있어요 진짜 허리 어떻게해야할까요ㅜㅠㅜ

많이 걸어 다니면 그럴 수 있다고 봅니다