흉터 부위에 충분한 보습을 해주는 것이 중요합니다. 흉터 전용 크림이나 보습제를 꾸준히 발라주시고,

붉은 흉터는 자외선에 노출되면 색소 침착이 심해져 더욱 진해질 수 있으니

외출하실 땐 반드시 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르거나 옷으로 가려주세요.

약국에서 판매하는 실리콘 겔 흉터 연고나 흉터 시트(메피폼 등)는 흉터의 붉은 기를 줄이고 흉터를 평평하게 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다.

꾸준히 사용해보시는 것을 권장합니다.

드레싱 밴드를 붙이고 다니는 것도 외부 자극으로부터 흉터를 보호하고 자외선을 차단하는 데 많은 도움이 됩니다.

흉터를 드러내고 다니는 것에 대해 "우울 전시", "패션"으로 볼까 봐 걱정하시는 마음은 당연합니다.

실제로 일부 사람들은 자해 흉터를 보고 그렇게 생각할 수도 있습니다. 하지만 모든 사람이 그렇게 생각하는 것은 아니고,

대다수의 사람들은 남의 몸에 큰 관심을 두지 않거나, 흉터가 있음을 인지하더라도 타인의 개인적인 아픔일 수 있다고 생각하며 존중할 것입니다.

흉터 관리도 중요하지만, 무엇보다 자해를 다시 하지 않도록 돌보는 것이 가장 중요합니다. 만약 여전히 힘든 감정들이 자주 찾아온다면, 전문가의 도움을 받는 것을 주저하지 마세요.

정신건강의학과, 상담 센터 등에서 상담을 받는 것은 질문자님의 회복에 큰 도움이 될 수 있습니다.