인바디에서 복부 지방만 평균 이상 나왔다는 결과 보셨을 때 꽤 신경 쓰이셨을 것 같아요. 결론적으로는 카테킨이 복부 지방 감소 효과에 더 근거가 있습니다.

가르시니아는 식욕 억제와 탄수화물 지방 전환 억제를 돕는다고 알려져 있지만, 복부 지방 감소 효과는 연구에서 일관되지 않게 나타나요. 두 제품을 같이 먹는 것도 가능하긴 하지만 권장하지 않아요. 보조제는 간에 부담을 줄 수 있는데, 카테킨과 가르시니아 모두 장기·고용량 섭취 시 간 수치 이상이 보고된 적이 있습니다.

따라서 두 가지를 함께보다는 카테킨 하나를 선택해 꾸준한 생활습관 개선이 더 안전합니다.