맞아요, 정말 현실적으로 도시락을 매일 싸가지고 다니기는 쉽지 않고, 또 밖에서 매끼 식사하다보면 다이어트를 유지하기가 어려워집니다.그런데 몇 가지 방법을 활용해보면, 바쁜 중에도 다이어트를 지키는 데 도움이 될 수 있어요.한국에서 구매 가능한 다이어트를 고려한 도시락 (예: 풀무원, 맛있닭, 아임닭, 다노샵)칼로리, 탄수화물, 단백질이 꼼꼼하게 표시되어 있어 식단 관리하기 쉽고, 구매 후 바로 데우면 돼서 간편합니다.밖에서 식사할 때 선택지한그릇 음식보다는 나누어서 선택 (예: 밥은 1/2만, 야채 많이, 소스 적게)샐러드, 한식백반, 일본벤또 같은 균형 잡힌 식단을 선택하기치킨보다 생선이나 삶은 계란, 두부, 닭가슴살과 같이 고단